低カロリーご飯❤︎⬇︎グラノーラ🥣購入先❤︎

  

  

こんにちは😍❤︎

  

 &n
  

  

  
ダイエットの話なんだけど
楽しみにしていた
ソイドル
  
これ、大豆でできたヌードルなんです💖

  
これは、豆乳のマルサンってショップで

子供の豆乳買ったりしてるの🥰

豆乳独特の味が苦手な子供でも
飲める美味しい豆乳❤︎

  
  
そこから出てるソイドルがきになってて
頼んだの👌😍

  

  

大豆100%

【年越しソイドルセット】

というのを買ったよ❤︎

ソイドルは、冷凍で届きました！
  
それと、低糖質つゆもセット

それにおまけで、カレーも🍛❤︎

    

ソイドルはね、
うどんと比べると
糖質96パーセントカット

  

  

凄くない？

ダイエットにかなりいいいい！！

  

しかも私最近小麦粉食べすぎてて

気になってたから

米粉や、米粉ヌードルも買い足してたの❤︎

けど、ソイドルの糖質カットは
かなりすごい🥰❤︎

  

比べるとこんなにも

糖質カット、カロリーカットが
できるんだよ😍👌

糖質だけではなくて、
食物繊維はうどんの6倍
タンパク質はうどんの4倍以上

  
  

Qソイドルってどうやって食べるの？

  
食べ方は普通のうどんと変わらないで
使えるよう🧸❤︎

しかもこっちの方が茹で時間などが
早いです🙆‍♂️❤︎

  
  

レシピに迷ったら、、🗒
HPにソイドルレシピなども
載ってたからみてみては？❤︎

  
  

ソイドル低カロリーなのに
美味しくてハマりそう🙄❤︎
  
毎日豆乳も飲んでるくらい
大豆大好き😌❤︎

大豆のイソフラボンはバストアップ
効果もあるからね！😋💖

  
  

それと、びっくりしたのが
大豆クロワッサンなんて
いうのがあって🙄🙄🙄

次はこれ頼んでみようと思ってます！😌

  

  

＼糖質96パーセントカット／
大豆ヌードル
【ソイドル🍜】

4年前くらいから大好きになった
グラノーラ❤︎
始まりはフルグラだったんだけど
美味しすぎて毎日食べてたら太りました。

  

だってあれ高カロリーだもんね😅
砂糖たっぷり、、、

グラノーラ＝体にいいもの
って勘違いしてた私。

なのでもうここ数年は、ずっと
手作りしてます🥰

  
ハード目のゴリゴリ食感が好きなので
試行錯誤で毎回いろんな風に作ってるよ💖

  

で、ここ最近
美味しく作れたグラノーラ❤︎
  
歯ごたえ抜群❤︎
低カロリー❤︎
  
レシピは、インスタグラムのほうに
載せてあるので見てみてね🧸❤︎
  

そして、結構質問がある

グラノーラを作るときに
買ってる物👌❤︎

  

オートミールや、ナッツ類はスーパーで
売ってるけどその他が中々見つからない
ことが多くて、、
私は、いまは全てネットで購入しています🙆‍♂️❤︎

あと、ドライフルーツもスーパーのは
砂糖おおかったりするからそれも辞めたくて😭
（緊急で使うときはスーパーのも買ったりしますが
極力オーガニックの物を購入しています！）
  

  

ポピーシード
⬇︎
  

    
  

くるみ  

      

ヘンプシード
  

    

パンプキンシード
  

  
これはいつも3.4袋くらいまとめ買い✌️💕  
  

  

松の実
  

  
これは、バジルソース作るときにも使えるから常備👋💕
  

  
  
玄米フレーク  
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

素材にこだわった本格シリアル　北海道産玄米フレーク　250g
価格：498円（税込、送料別) (2019/8/21時点)

  
  
サンフラワーシード
  

  
  
これもサイズ小さいから大量に買っておく！
  
  
ローストフラックスシード
  

      
これはね、不思議な感じ🙄💕
なんて言えばいいかわからない、、！
けど、シード好きな人は好きなはず😩💕      

グラノーラ作るときは、
オーツ麦は特にこだわりはなく
オーガニックだったらなんでもいいかなて🥰
けど、すぐなくなるから2.3キロとか
買ってます🙆‍♀️💕
  
  
あとは、おからパウダー  

これはね、全然無くならないから
小さいのでもOK🙆‍♀️💕    

味つけは、テン菜糖（スーパーにある）と

麦芽シロップ

  
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

麦芽シロップ 566g
価格：1113円（税込、送料別) (2019/8/21時点)

  
  

娘はドライフルーツ好きだから
いろんなドライフルーツいれるよ！
  
デーツがオススメ😍  

  
あとは、ちょこちょこ買うのめんどくさい方は
セットになるのとか買っても🙆‍♀️

  

  

ヨーグルトとグラノーラを一緒に食べるときは
チアシードとバオバブも入れるよう😌❤︎

バオバブは、アイハーブで
購入しててチアシードは大量消費するので
大きめ買ってます！

⬇︎
⬇︎

  

グラノーラを作る🥣時に
買ったりしてるもの😌❤︎
グラノーラの材料一気に買っちゃえば
半年くらい？は全然持つから
まとめ買いがいいと思う😌❤︎
  

  

テン菜糖

  
これはテン菜糖からできたオリゴ糖👌❤︎

ヨーグルトにかけて食べるよ❤︎

ヨーグルトと一緒に食べるとこによって
オリゴ糖はビフィズス菌などのエサになるので
腸内で良い発酵を促してくれます👌❤︎
  
なのでヨーグルトは絶対プレーン😍

  
料理にも使えるしパン作りにも
つかえるのでこの量を一気に買ってます！🧸
  

白砂糖まだ使ってる方は
ブラウンシュガーに乗り換えてみては？🙄❤︎

  
  

  

よくここのショップで
買います😌❤︎

⬇︎ ⬇︎

たべもんぢから

  

✔️こだわり食材

  

✔️前田屋

  
  
  

✔️オーケーフルーツ
  
  

ここでは、ナッツやドライフルーツを🥺❤︎

  
  

  

ではまた🥺🥣